中班幼儿保健知识

入春以后虽然气温转暖，但有时也会出现寒流，使得气温骤降，因此给孩子减衣服要慢慢减，并注意气温变化。当气温下降时应及时添加衣服，但也不要不管孩子的热与不热，一味地捂着。
通常孩子手心、后背或鼻尖有汗时，说明穿多了，应减衣服。还要看率孩子是否在活动。当孩子不停地跑动时，可以穿的少些。
因为孩子活动时易出汗，穿多了一遇风吹，反而容易着凉感冒。另外春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，使幼儿在春季减少生病的机会，现介绍几种幼儿保健小常识：
1．幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2．在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3．教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4．幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5．一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6．饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）
7．喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
8．空腹不要吃番茄。（饭后吃最好）
9．早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
10．睡前三小时不要吃东西，会胖。