如何缓解幼儿入园焦虑

9月份即将迎来幼儿园开学季，又一批可爱的孩子们将带着对爸爸妈妈的眷恋，带着对新环境的好奇，走进一个崭新的大集体。对于第一次上幼儿园的孩子来说，这将是一项不小的挑战，而对家长们来说，也会带来不同程度的焦虑和紧张。
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心八、痛苦，以表示拒绝分离，这是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病
于学龄前期。幼儿分离焦虑既与焦虑有着共同点，又有着这一年龄段的独特之处。
婴儿的分离焦虑可分为三个阶段：反抗阶段——嚎陶大哭，又踢叉闹;失望阶段—一仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝;超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西、玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤。

如何缓解“分离焦虑”？
孩子入园哭闹、情绪不稳是正常现象，家长不要只顾着责怪孩子胆小或适应能力差，而是要理解孩子的这种正常心理，正确引导，帮助孩子一起度过焦虑期。
  ⒈分别时和孩子说再见
说“再见”是最简单的步骤，也是最难做到的，但家长必须这样做，给你的孩子一个拥抱和一个吻，告诉他你很快就会回来，然后走出门，在分别的时候不要拖延。很多时候是家长舍不得分别，导致孩子一直处于分别的状态，而引起孩子的紧张情绪。现实情况是，在和父母分别的几分钟后，大多数孩子都会愉快地安顿下来并忘记所有不开心的事情，一段时间后，孩子就能够适应分别了。另外， 家长和孩子之间也可以建立一个再见的仪式，不要偷偷摸摸地离开，因为突然的失踪也会引起孩子的不安情绪。
  ⒉给孩子做必要的心理准备
幼儿园对孩子来说是一个充满新奇和陌生的场所，孩子想去叉怕去，想结交新朋友叉心怀恐惧，消除这种紧张情绪的办法之一，就是入园前多给孩子讲一讲幼儿园里的情况。帮助孩子熟悉班级和园内环境，使孩子在人园前对幼儿园有一个美好的印象，激发他们上幼儿园的愿望和兴趣。