户外运动，让幼儿更健康

在户外运动益处多多，幼儿可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强幼儿的体能，提高肺活量和健康水平，让他们感受生命成长的乐趣。父母和幼儿一起去跑步，教给孩子正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，孩子当小马，跟在大马后面奔跑;或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。蹦蹦跳跳可以扩大关节的活动范围，有助于孩子骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的孩子可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁孩子可以学习跳绳。先是父母摇绳，孩子跳，再教孩子独自跳绳，训练四肢的协调能力。球类游戏，球对于孩子来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在孩子们手中传来传去，既带给孩子们无比的快乐，又能够练习他们的投掷能力，培养手眼协调能力。野外写生，父母拿出事先准备好的白纸，有多大就铺多大，让孩子们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。如果是用水彩让孩子涂画，那么最好能够给孩子穿上防水的外套或者围裙。学会观察，躺在草地上，数数白云有几朵;趴在草地上看看躲在草缝里面的小蚂蚁。就是这么安静的游戏，就能够满足宝宝的好奇心。让孩子们聚在一起，说说自己看到了什么，听听别人看到了什么，既能够训练孩子的语言表达能力，又有助于发展他们的交友能力。

幼儿在运动中促进了血液循环，改善了骨骼的营养，促使骨骼生长加速、身高增长，而身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。运动不仅锻炼了孩子的体质与体能，而且有利于培养孩子良好的个性。春天万物复苏，生机勃勃，家长多带孩子出去走走，呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养孩子热爱大自然的天性，也能增强孩子的抵抗力。当然，在外出时，一定要做好给孩子保暖等的准备工作。